创造性的逃避策略有哪些？

在面对挑战和困难时，创造性地逃避策略是一种非传统的应对方式，它强调在某些情况下，暂时的逃避并不等同于放弃，而是一种策略，帮助我们在压力下保持冷静，并寻找更有效的解决方案。以下是几种创造性的逃避策略：

1. 当下的力量：思维逃避当下的策略

这是一种通过接纳当前的情绪和状况，从而找到解决问题力量的策略。它提醒我们，有时候消极情绪并不是不该存在的，我们应该允许自己拥有任何情绪，尤其是厌恶、恐惧、郁闷等消极情绪。当我们接纳了这些情绪的存在后，全然的感受当下，就能寻找到临在的力量。

2. 创造性无望

创造性无望是指全然接纳这样一个事实，即你越是尽力控制自己的感受，就越会阻碍自己过上丰富多彩的生活。这种方法鼓励我们反思自己的行为，检验这些行为是否让我们的生活更好，而不是更糟。通过这种方式，我们可以认识到一些情绪控制策略的无效性，并逐渐松动对它们的依赖。

3. 立足实际，直面问题

这是一种拒绝逃避的策略，它提倡从当下起，立足实际，直面问题。不怕冲突和焦虑，客观的认识自己，接纳自己。这种策略强调，办法总比问题多，逃避并不能解决问题，反而可能导致问题变得更严峻。

4. 为孩子选择合身的内衣等干预策略

这是一种针对“感觉逃避”型的儿童的干预策略。这类学生的感觉阈限值低，且积极自我调节感觉输入。当环境中出现太多的挑战因素时，他们可能选择逃避，导致完不成任务。通过提供适宜的感觉输入，可以减少他们的困扰，使他们能够在相对安静的环境中更持久稳定地参与到日常学习和活动中来。

结论

创造性的逃避策略并不是简单的躲避或回避，而是一种更为深入的自我反思和调整。它鼓励我们在面对困难时保持冷静和理智，而不是盲目地逃避。通过这些策略，我们可以更好地理解自己，找到更适合自己的解决问题的方法。