家务劳动的健康益处

身体健康

家务劳动被证明对身体健康有许多益处。一项研究显示，男性多参与家务活动，尤其是繁重的家务，可以降低全因死亡率及癌症死亡率，这是因为家务活动能够促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，有助于预防疾病的发生。此外，家务劳动还可以降低糖尿病的风险，对于上班族或久坐一族来说，每天做一些家务反而能给身体带来意想不到的锻炼效果。

心理健康

做家务不仅能够锻炼身体，还有助于缓解压力。家务劳动可以让人放松，甚至可以让人沉思。清洁和组织功能是一种宣泄方式，也是一种摆脱不再需要的东西的方式。如果我们把房子整理的井然有序，我们的大脑也会井然有序。另外，做家务劳动可以缩短反应时间，提升大脑执行功能。

大脑健康

最新的研究证实，多干家务活，大脑更健康。家务劳动与低强度有氧运动相似，对心脏和血管有积极影响。用脑计划和统筹安排家务事可以促进老人新的神经连接的形成。家务事花费的时间多，坐的时间就会减少，而久坐不动被证明对健康不利，包括对大脑健康不利。研究发现，花费更多时间做家务的老年人的大脑体积更大，预示着更强的认知健康。

社会关系

孩子参与家庭劳动可以磨练孩子的意志，让孩子从一点点小事做起，从自己的事情自己做做起，到帮助家人做一些家务，在实践过程中，孩子会感受到家人的辛苦，意识到自己是家庭的一份子，应该承担一份责任，家庭责任感得到培养。家务劳动能够使孩子懂得父母的辛苦，学会关心、体谅别人，融洽社会关系，善于合作。

其他益处

常做家务的人,老了以后身体更健康。在一定意义上来讲,这是一种积极性休息,使大脑皮层各个部位的兴奋与抑制及时地轮换。它比下班之后就睡大觉的消极性休息的效果要好。当前我国职工的家务劳动任务比较繁重。虽然在从事繁重的家务劳动,但心情愉快,任劳任怨,对缓解身心紧张,提高家务劳动的效率都有益处。

总的来说，家务劳动不仅仅是一种日常生活的必需行为，它还对人们的身心健康有着重要的影响。通过参与家务劳动，我们可以锻炼身体、缓解压力、保持大脑活力，并且还能增进家庭成员之间的感情。