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Bella Hadid是一位知名的超模,她的饮食计划注重健康和营养均衡。以下是根据搜索结果整理的具体内容:
Bella强调只选择无加工的原料食物,并且避免任何含有添加剂的产品。这是她饮食计划中的一个重要规则。
她在挑选食物时会保证每顿摄入的食物包含全麦、瘦肉蛋白以及健康的脂肪。这样的饮食组合有助于提供足够的能量支撑一天的生活和工作。
Bella倾向于自己动手做食物,这样可以更好地控制食材和烹饪过程。例如,她可能会将猪排换成更低脂的鸡胸,或者用大量的菠菜替换高热量的菜码。
尽管Bella喜欢吃碳水化合物的食物,但她并不会完全禁绝。她会选择合理摄入碳水化合物,以维持血糖的稳定,并避免皮质醇的过度增加。
Bella提倡少吃多餐的原则,这样可以让身体慢慢吸收能量,避免因过量进食而导致的体重反弹。
Bella建议每顿饭和食用零食的时间不要超过4小时,并且在吃饭时要注意食物的质感和口味,让身体告诉你什么才是适量。
Bella还会间隔使用“7日排毒”的饮食方法,这是一种不需要断食的排毒食谱,坚持住其中的原则可以帮助身体变得更健康。
Bella的营养师查尔斯·帕斯勒博士表示,Bella的饮食严格遵照他的要求进行,吃含有高蛋白的食物,低碳水化合物,只吃健康的脂肪,如牛油果和坚果。他认为,正是由于这样的饮食习惯,贝拉的身体各项指标保持得非常好。
以上就是Bella Hadid的饮食计划具体内容。需要注意的是,每个人的身体状况和营养需求都是不同的,所以在制定饮食计划时最好咨询专业的营养师。
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本文由作者笔名:沪小二 于 2024-05-24 21:14:38发表在东方早报.早安上海,本网(平台)所刊载署名内容之知识产权为署名人及/或相关权利人专属所有或持有,未经许可,禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用,文章内容仅供参考,上海东方早报网不做任何承诺或者示意。
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