Bella Hadid午餐食谱

根据搜索结果，我们可以了解到 Bella Hadid 的饮食习惯和她的一些午餐选择。以下是根据搜索结果整理的关于 Bella Hadid 午餐食谱的信息：

午餐选择

- 清蒸蔬菜或汤：Bella Hadid 的午餐选择之一是清蒸蔬菜或汤，搭配橄榄油。

- 蛋白质丰富的食物：她喜欢吃大量的蔬菜和果汁，有时候也会吃一些不健康的垃圾食品。如果吃了太多不健康的食物，她会紧接着做一个1到3天的蔬果汁排毒，让所有的毒素可以排出体外。

- 三文鱼：Bella Hadid 也会选择以含丰富蛋白质的三文鱼作为午餐。

- 意粉：除了三文鱼，她有时也会吃意粉，以提供足够的能量支撑一天。

- 自制沙拉：她喜欢吃自制的沙拉，配料包括生菜、小番茄、甜菜根、牛油果、葱，以及橄榄油和苹果醋调味。

饮食原则

- 少吃多餐：Bella Hadid 坚持少吃多餐的原则，一时吃吃小食如能量棒，又或是喝一杯奶昔，令身体慢慢吸收能量，又不会因过量进食而引致体重反弹。

- 健康饮食：她相信健康饮食对身材的保持和健康都很重要。她的冰箱里摆满了很多水果，抗氧化和维生素的蓝莓、树莓非常多，低脂的苹果也在其中，同时还有一些健康有机的食品、奶制品。

- 排毒饮食：Bella Hadid 会采用特殊的饮食方法来排毒，比如只吃全麦食品，在挑选食物时看好包装袋上的标志。不要选择任何含有添加剂的产品，只选择无加工的原料食物。

注意事项

- 合理安排饮食时间：Bella Hadid 认为每顿饭和食用零食的时间不要超过4小时，稳定的用餐时间会把你的消化系统、血糖和胰岛素水平调整到最好的状态。

- 听从身体的信号：她强调感到饥饿的时候就立刻就餐，感到饱腹感的时候就停下，不要吃撑，听身体的话很重要。

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