少吃多餐减肥效果研究

东方早报网官网（dfzaobao.com）东方早报.早安上海

然而，另一方面，有些研究则认为少吃多餐不一定有助于减肥，甚至可能适得其反。例如，一篇文章指出，少吃多餐可能会导致食欲大增，尤其是在间接性咀嚼的过程中，从而导致摄入大量的食物，使得体重不降反升（[2]）。此外，另一篇文章也提到，少吃多餐可能会增加肠胃负担，分泌过多的消化液，从而导致一系列不适症状，如烧心、恶心等（[2]）。

总的来说，少吃多餐对于减肥的效果可能因人而异，取决于个体的身体状况和饮食习惯。因此，在采用少吃多餐的方式来减肥时，需要注意合理安排饮食，控制总热量摄入，并结合适当的运动，才能取得较好的减肥效果。

供图：作者/或供稿单位授权

编辑：刘伟

版权声明：本网(平台)所刊载内容之知识产权为作者及/或相关权利人专属所有或持有。未经许可，禁止进行转载、摘编、复制及建立镜像等任何使用。新闻采访/投稿邮箱：975981118@.qq.com 优质稿件可推荐至采访团港澳网络媒体亦或杂志、报媒。

粤港澳华文媒体联合采访团成员名单

团长：

常建国(中华新闻社社长、西安市侨联副主席)

副团长：

王群(华人世界网总编辑、共工新闻社首席观察员) 黄光宇(澳门红刊杂志、出版社负责人)

成员：

梁玲(共工新闻社副社长、采访团秘书长)|蔡紫峰(资深华文媒体人)|熊宇(大众新闻报社社长)|骆闻(资深媒体人)|陈杰(共鸣新闻总编辑)|钮则坚(中国晨报社长兼发行人)|许衙评(西北建设杂志社总编辑)|周浩宇(中国晨报常务副社长兼总编辑)|许卫平(中国文旅传媒网总编辑)|赵韦(红星网络电视台台长)|李远方(资深华文媒体人)|刘伟(中视快报网负责人)|薛迅(曙光通讯社社长)|武跃先(澳门都市报总编辑)|雷挺(大湾区经济网总编辑)

东方早报.早安上海www.dfzaobao.com/讯 更多资讯....