赵雅芝的生活习惯

赵雅芝，被誉为“不老女神”，她的美貌和年轻态不仅仅得益于保养，更重要的是她的一系列生活习惯。以下是根据搜索结果得出的赵雅芝的一些生活习惯：

充足的睡眠

赵雅芝强调了充足睡眠的重要性。她不是习惯早睡的人，但在先生睡着之后，她会利用这段时间处理事情，然后确保自己有足够的睡眠。她通常会在晚上12点左右上床睡觉，并保持每晚8到10小时的睡眠时间。

均衡的饮食

在饮食方面，赵雅芝有着良好的习惯。她早餐会喝一杯水果汁，每天的水果汁都不一样；中午会选择清淡的食物；下午茶对她来说非常重要；晚上也会吃正餐，餐桌上有各种根据季节材料准备的汤。她喜欢吃米饭和面食，但每餐都会控制在七分饱，且饮食非常平均。

适量的运动

赵雅芝也注重运动，她认为运动能够促进气血循环，长期坚持有利于身体健康。她喜欢散步和做有氧体操，这些运动不仅能够帮助她保持身形，也有利于心态平稳，保持年轻。

精心的护肤和生活习惯

赵雅芝还会在家中自制面膜，并选择适合自己的护肤品。她认为保持皮肤清洁非常重要，并且会根据自己的皮肤状况调整饮食和护肤习惯。

保持乐观的心情

赵雅芝曾经公开提到，保持乐观的心情是保养秘诀之一。她认为，只有从心底里不服老，不认老，才能真正做到保证年轻状态。

以上就是赵雅芝的一些生活习惯，这些习惯在很大程度上帮助她保持了年轻和健康的形象。